MÉTODOS PARA ELIMINAR LA DEPRESIÓN Y SER FELIZ DE NUEVO

LA DEPRESIÓN SI TIENE SOLUCIÓN Y MEJORÍA EN MEDIDAS QUE TU QUIERAS SALIR DE ESE POZO PROFUNDO, POR HABERLA VIVIDO LO CUENTO COMO EXPERIENCIA, CON ALGUNAS FRASE PARA MEDITAR TE PUEDEN AYUDAR " CUANDO SE QUIERE PODER, SE PUEDE QUERER". O DE OTRA MANERA "EL QUE QUIERE, PUEDE, EL QUE NO QUIERE NO PUEDE" SI TE DAS CUENTAS PORQUE LLEGASTE A ESE ESTADO DE SALUD, BIEN POR TI, SI NO SABES NO IMPORTA, LO QUE SI IMPORTA ES LO QUE HAGAS DE HOY EN ADELANTE, OTRA FRASE " SI SIEMPRE PIENSAS LO MISMO, COSECHAS LO MISMO DE SIEMPRE". SI ERES CAPAZ DE PERSEVERAR, TRABAJA Y MEDITA EN ESTAS PALABRAS "PARADIGMAS" PORQUE TIENES QUE PENSAR COMO TODO EL MUNDO, RECUPERA TU LIBERTAD DE ELEGIR O DE DECIDIR, TU ERES EL DUEÑO DE TU VIDA Y FELICIDAD, OTRA PALABRA ÚTIL ES LA "INNOVACIÓN", LA CAPACIDAD DE QUE TE DES CUENTAS EN DONDE ESTAS, Y DONDE QUIERES LLEGAR, SI TE QUEDAS DONDE ESTAS NADIE TE MOVERÁ DE AHÍ. LO QUE MEJOR RESULTÓ EN MI CURACIÓN  FUE EL ESCRIBIR TODO, EN UNOS CUADERNOS TODO LO QUE ACONTECÍA EN MI VIDA, TODO DE TODO Y PARA MI SOLO, COMO UNA MANERA DE DESCARGAR MI MENTE, O COMO CUANDO UNO FORMATEA UNA COMPUTADORA, LA IDEA ES LIMPIAR LA MENTE, TE SIRVE PARA SABER TODO LO QUE TENÍAS EN TU CEREBRO, CON LA FECHA PODRÁS SABER COMO PENSABAS TAL DÍA O MES, ME ENCANTA SABER CUANDO VUELVO A LEER MUCHOS AÑOS DESPUÉS CUALES ERAN MIS SUEÑOS E ILUSIONES, Y COMO AL TRABAJAR PARA ELLOS LOS PUDE CONSEGUIR Y QUE GRACIAS A DIOS QUE NUNCA ME ABANDONÓ, Y QUE EN LOS MOMENTOS MAS DIFÍCILES ES CUANDO MAS CERCA ESTUVO A MI LADO, MUCHAS GRACIAS JEHOVÁ, ES LA PALABRA MAS REPETIDA, APRENDÍ QUE EL AMOR ES CREAR PARA COMPARTIR LA FELICIDAD, QUE EL AMOR ES DAR, Y NO ESPERAR QUE TE DEN, SI HAY MAS FELICIDAD EN DAR QUE EN RECIBIR, SIMPLE HAGAN HOY A OTROS LO QUE LES GUSTARÍA QUE TE HAGAN A TI. LA MEJOR MÚSICA ES CLAVE PARA GUARDAR FELICIDAD

https://www.youtube.com/watch?v=kHLuhGqdxVc

https://www.youtube.com/watch?v=XsJtZ3zbKi0

https://www.youtube.com/watch?v=D7t4XVvBDAg

COMO EDUCAR LOS PENSAMIENTOS EN LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS 6 - 6 -2014

A VECES EN LA VIDA EXISTE UNA ANTES Y UN DESPUÉS, AYER ME CAYÓ EL CIELO EN LA CABEZA DE UN GOLPE, ME LLEVARON A LA REALIDAD QUE NUNCA QUISE ACEPTAR, POR VIVIR EN MI MUNDO DE MI IMAGINACIÓN, ME DIVORCIE DE LA REALIDAD, PARA CASARME CON LA IMAGINACIÓN, A TRAVÉS DE SUEÑOS E ILUSIONES, ESTO PARTE CON UNA IDEA QUE APRENDÍ CON DOLOR, "ES TRISTE QUERER SIN SER QUERIDO", AUNQUE ESTOY SEGURO QUE "ES MAS TRISTE EL NO TENER A QUIEN QUERER", UN PARADIGMA EN EL CUAL TRABAJAR, CUALQUIER COSA QUE SIRVA PARA MOTIVAR UNA BUENA VIDA, ENTRAR EN UN PERIODO DE MEDITACIÓN PROFUNDA SIN CAER EN DEPRESIÓN, O INICIAR ACTIVIDADES NUEVAS QUE MOTIVEN A ACTUAR, Y NO DEJAR ESPACIO A LAS PENAS NI TRISTEZA, PERMITIR QUE NUEVOS PENSAMIENTOS ENTREN A LA MENTE, CON GENTE NUEVA, LUGARES POR CONOCER, CULTURAS, Y EN LA DISTANCIA APRENDER A SER MAS Y MEJOR EN BENEFICIO DEL ENTORNO, DESCUBRIR NUEVA MÚSICA Y BAILES, EL ASUNTO ES CREAR NUEVOS SUEÑOS QUE SEAN POSIBLE LLEVAR A LA REALIDAD.

https://www.youtube.com/watch?v=Ph4FgqEjHCg

https://www.youtube.com/watch?v=XmYBS7Dcw4k

https://www.youtube.com/watch?v=kz7omoUvlUc

DECISIONES IMPORTANTES QUE PUEDEN CAMBIAR UNA VIDA

A CADA MINUTO TENEMOS QUE OPTAR QUE ES MEJOR EN CADA SITUACIÓN, POR UN VIAJE A UN PAÍS CERCANO EN QUE EL COSTO DE LA VIDA ES BAJO, MEDITANDO SOBRE LA CALIDAD DE VIDA, QUE ES COMO SE CONSIGUE Y PARA QUE SIRVE, CON EJEMPLO LO EXPLICO MEJOR, LOS INGRESOS SON IMPORTANTES PARA OBTENER UN NIVEL DE VIDA, SEGÚN LAS CIRCUNSTANCIAS DE CADA CUAL, UNO SE PREGUNTA, QUE ES LO QUE ME MOTIVA A VIVIR DE CUAL O TAL MANERA, O CUAL PODRÍA SER LA MOTIVACIÓN DE VIVIR MEJOR, EN MI PAÍS EL INVIERNO ES FRÍO Y MUCHA CONTAMINACIÓN, LO QUE PRODUCE ENFERMEDADES Y MALA CALIDAD DE VIDA, EL COSTO DE LA VIDA ES ALTO Y LOS COMBUSTIBLES, CASI LOS MAS CARO DEL MUNDO, EN PAÍSES CERCANO AL REVÉS, AL NORTE EL INVIERNO ES TEMPORADA BAJO Y EL CALOR ES MUCHO O ES BUENO, EL COSTO DE LA VIDA ES BAJO, Y LAS OFERTAS O PROMOCIONES CREAN POSIBILIDADES, DE INTENTAR UNA NUEVA VIDA, UNO DESCUBRE EN ESOS PAÍSES QUE LA POBREZA NO ES SOLO ECONÓMICA SINO TAMBIÉN EN GENERAL, UN BLOQUEO DE TRANSPORTE DE CASI 24 HRS  QUE ESTABA PLANIFICADO CON ANTELACIÓN, AFECTÓ A MILES DE PERSONAS DE TODAS LAS EDADES Y NIÑOS, COMO 10 KM DE LA CARRETERA CON TODO TRANSPORTE, RECLAMO QUE PODRÍA SER LEGITIMO POR EL ESTADO DE LAS CARRETERAS, PERO QUE NO PERMITIERAN LOS RECLAMANTES, QUE LAS PERSONAS PUDIERAN TOMAR ALGUNA OPCIÓN PARA LLEGAR A SUS DESTINO, FUE COMO UN SECUESTRO, PINCHABAN NEUMÁTICOS, AL FINAL TODO EL MUNDO CAMINANDO COMO 5 KM SEGÚN SU DESTINO PARA ALCANZAR OTRA MOVILIZACIÓN Y MAS CARA Y SIN OTRA OPCIONES, ME DEFRAUDO COMO GENTE DE ESE PAÍS, SE VALORA EN EL QUE VIVO
 https://www.youtube.com/watch?v=SvuO8nLj0bU

https://www.youtube.com/watch?v=GPlHcRth-KA

https://www.youtube.com/watch?v=0PbHtoRDnW8

COMO FABRICAR MOMENTOS FELICES E INOLVIDABLES

EN EL LUGAR EN QUE TE ENCUENTRES, PUEDES HACER UNA MEJOR VIDA A TU ENTORNO, Y PARA ESO LA CLAVE ES LA ACTITUD, EL QUERER HACER, ES PRIMERO QUE PODER HACER, LAS PENAS Y TRISTEZAS ENTIÉRRALAS, LAS DESILUSIONES TAMBIÉN, JUNTO A LA INDIFERENCIA, UN DÍA SE ACABA UN GRAN AMOR Y EL MUNDO SIGUE GIRANDO, HAZLO QUE SEA A TU FAVOR, PRODUCE MOMENTOS GRATOS, SON MUCHOS LOS QUE PUEDEN DISFRUTAR DE TU PRESENCIA, SON TANTAS LAS COSAS POR LO CUAL SER AGRADECIDO Y FELIZ, ALGUNAS PEQUEÑAS COSAS NOS DAN GRANDES ALEGRÍAS, EL DAR FELICIDAD SOLO DEPENDE DE TI, Y NO ESPERAR QUE TE LLEGUE, SALE A ENTREGARLA ES MAS SEGURA Y DURA PARA SIEMPRE, YO TENÍA UNA RAZÓN DE VIVIR, NUNCA ME DIO UN TROZO DE FELICIDAD, A VECES SOLO INFELICIDAD, POR ELLA Y EL GRAN AMOR QUE SE TIENE EN EL FONDO DE SU CORAZÓN, QUE TIENE QUE DIRIGIR MEJOR, FUERON LAS MOTIVACIONES DE MI SER, POR EJ LOS BLOGG DE LA FELICIDAD PASÓ LAS 12.000 VISITAS EL BLOGG SALUD-AMOR LAS 11.500 VISITAS EL DE POEMAS 17.500 VISITAS, EL BLOGG DEL FIN DEL MUNDO 11.500 VISITAS EL DE VÍDEOS MAS DE 93.000 VISITAS, CUANDO NECESITO CARGAR LAS PILAS ME ACUERDO DE ELLOS Y SU AVANCES,  A MAS DE ALGUIEN PUEDE SERVIR UNA PALABRA AMOROSA, AMABLE, CON SENTIDO DE MOTIVAR, OPTIMISTA, POSITIVO, Y ASÍ SON MUCHOS LOS PROYECTOS, YA MATERIALIZADOS Y MAS POR CONSTRUIR DESDE AHORA MISMO, LOS SUEÑOS SIGUEN VIVOS, LAS ILUSIONES NO MUEREN JAMÁS, SI SE PUEDE VOLVER A LA VIDA AHORA. HOY 8 AÑOS DESPUÉS ME DOY CUENTA COMO LOS PENSAMIENTOS SON CON CONVICCIÓN Y LAS CANTIDADES DE LOS BLOGG SON MULTIPLICADOS POR MUCHO MÁS Y SE PUEDEN VER LAS CANTIDADES.

https://www.youtube.com/watch?v=2736aEqNiFs

https://www.youtube.com/watch?v=Jn1UAOdBqrA

https://www.youtube.com/watch?v=egJBMdWwZxk

UTILIZA LAS REDES SOCIALES PARA CREAR Y COMPARTIR LA FELICIDAD

LA TECNOLOGÍA Y SU UTILIZACIÓN EN LA VIDA DIARIA, AYER PUDE "VER" EN UN HORARIO DE SALIDA DE ACTIVIDADES, EN EL METRO, UNA GRAN CANTIDAD DE PERSONAS CON SUS TELÉFONOS CELULARES CONECTADOS, Y DESCONECTADO DE SU ENTORNO INMEDIATO, APARTE DE SER UNA OPORTUNIDAD PARA LOS DELINCUENTES, EN LAS HORAS PEACK. LAS BUENAS NOTICIAS SON CONTAGIOSAS Y PRODUCEN FELICIDAD DICEN ALGUNOS ESTUDIOS, SE ESPARCEN MAS RÁPIDOS Y MEJORES LO QUE CREA UN BIENESTAR, NO CUESTA NADA USAR PALABRAS LLENAS DE AMOR, AMISTAD, O LO QUE SEA PARA REPARTIR CARIÑO, RESPETO, ADMIRACIÓN, ETC, EL ASUNTO ES CREAR COSAS QUE MOTIVEN A OTROS, HOY DÍA LA IGNORANCIA NO TIENE EXCUSA, NI LA POBREZA CAUSA DESCONOCIMIENTO, EL USO DEL CELULAR ES TAN COMÚN, QUE YA LA CANTIDAD DE EQUIPOS ES MAYOR QUE EL NÚMERO DE HABITANTES EN EL PAÍS, LOS MENORES DE EDAD CADA VEZ TIENEN MAS ACCESO A ELLOS, OTRA APLICACIÓN CONOCIDA ES EL FACEBOOK EN OTROS ESTUDIOS INDICAN LO QUE SIGNIFICA O QUE REPRESENTAN LOS "ME GUSTA". Y EL EFECTO DE ELLOS, CUANTOS AMORES SE ACABARON O SE DESTRUYERON A TRAVÉS DE LOS "ME GUSTA" COMO SE REGISTRAN Y A QUIENES EN LOS HISTORIALES, COMO AFECTAN EN LOS PRESTIGIOS O DESPRESTIGIOS DE SITUACIONES PASADAS, TAMBIÉN INDICA MUCHAS CARACTERÍSTICA DE LA PERSONALIDAD Y MODO, ESTILO, DE VIDAS DE CADA SUSCRIPTOR, VARIOS ESTUDIOS SEGUIRÁN APARECIENDO SOBRE EL FBC, PARA DETERMINAR LA PERSONALIDAD,  Y EL COMPORTAMIENTO DE LAS PERSONAS, YA QUE AL FINAL UNO CON SUS ACTOS SE MUESTRA, UNOS PARA SER COMO SON, OTROS COMO LES GUSTARÍA QUE LOS VEAN, EL ASUNTO ES QUE GRAN CANTIDAD DE NEGOCIOS Y PRODUCTOS SERÁN PRODUCIDOS PARA SATISFACER ESE GRAN MERCADO MUNDIAL SOBRE TODA LA HUMANIDAD.

https://www.youtube.com/watch?v=pPZflIA1-kk

https://www.youtube.com/watch?v=LjX6EU5pGsM

https://www.youtube.com/watch?v=CryRpYcIK3U  

LAS DERROTAS DE TU VIDA, CÁMBIALAS HOY EN TRIUNFOS POR SIEMPRE

EL ÉXITO ESTA PLAGADO DE FRACASOS Y DERROTAS ANTERIORES, A TODOS NOS TOCA SUFRIR EN LA VIDA, PERO ESTO NO ES PARA LLORAR, SINO PARA ALEGRAR LA VIDA, SE EMPIEZA POR RECONOCER NUESTRAS IMPERFECCIONES, ERRORES, NEGLIGENCIAS, QUE ESTAS NOS ACOMPAÑARAN POR SIEMPRE, COMO HACER DE LOS PROBLEMAS, GRANDES OPORTUNIDADES, UNA FORMA ES DAR, EN VEZ DE RECIBIR, CON EJEMPLO SE ENTIENDE MEJOR, MI GRAN "DEFECTO"  ES MI IMAGINACIÓN, EL DE VIVIR EL MUNDO DE SUEÑOS E ILUSIONES ANTES QUE LA REALIDAD, EL COSTO DE ELLO ES LA INCOMPRENSIÓN DE MUCHOS Y LAS CRITICAS NEGATIVAS DE OTROS, AHORA SI PONES TUS "DEFECTOS" A DISPOSICIÓN DE OTROS O BENEFICIOS, CAMBIA LA SITUACIÓN Y LA VIDA, ENCUENTRA A ALGUIEN A QUIEN PUEDES CAMBIAR O MEJORAR SU VIDA, ENTREGA TODO TU AMOR Y LO MEJOR DE TI, SIN ESPERAR RECIBIR A CAMBIO, SI ESA PERSONA SE DA CUENTA ALGÚN DÍA QUE LA VIDA NO SERÍA LA MISMA, SI TU NO HUBIERAS EXISTIDO EN SU VIDA, YA ERES TRIUNFADOR, ELLA PUEDE SEGUIR SU VIDA COMO MEJOR LE PAREZCA, SOLO QUE APRENDIÓ QUE LA VIDA PUEDE SER MEJOR Y TENER SENTIDO, Y ASÍ SIGUE POR LA VIDA, CON TU ALREDEDOR, YA NO ERES UN PERDEDOR, DESCUBRES NUEVOS LUGARES EN VARIOS PAÍSES CON SU VIRTUDES, MAS QUE LOS DEFECTOS, LUEGO COMPARTE TUS EXPERIENCIAS, CON TODO TU ENTORNO Y YA TODOS QUIEREN HACERLO O ACOMPAÑARTE EN LOS PRÓXIMOS VIAJES, TRATA CON AMOR A TODO EL MUNDO, Y VERAS LOS RESULTADOS, UTILIZA LAS MEJORES OPCIONES DE CADA MOMENTO, MUCHAS VECES LAS MADRES ME QUERÍAN COMO ESPOSOS DE SUS HIJAS, Y HASTA SUS PADRES Y HERMANOS, LO QUE INDICA QUE SE DEBE ENTREGAR AMOR Y QUE TODOS LO VIVAN, NO QUE LO NOTEN, PORQUE LAS PALABRAS SE LAS LLEVA EL VIENTO, LOS HECHOS Y EJEMPLOS SON ETERNOS, EL RESULTADO DE ELLO LO AGRADECEN POSTERIOR Y SON AGRADECIDOS, CUANDO NOTEN QUE ELLOS TAMBIÉN PUEDEN DISFRUTAR DE LA VIDA QUE REALMENTE LO ES, SI SE PUEDE SER FELIZ SIEMPRE.

 https://www.youtube.com/watch?v=2736aEqNiFs

https://www.youtube.com/watch?v=egJBMdWwZxk

https://www.youtube.com/watch?v=sQqwUUFtFMk

DEJA LIBRE TU IMAGINACIÓN, O TUS SUEÑOS SE MORIRÁN DE SUEÑO

TODO SE PUEDE APRENDER EN LA VIDA, PARA SER FELIZ ES BUENO ADQUIRIR CONOCIMIENTO, "SI LA EDUCACIÓN TE PARECE CARA, PRUEBA CON LA IGNORANCIA". LA INVESTIGACIÓN ES LA CAPACIDAD DE MEDITAR EN UN ASUNTO, QUE TE AYUDA A CONSEGUIR UN OBJETIVO, SINO RESULTA CAMBIA EL MÉTODO, "JAMÁS EL DESAMOR PUEDE VENCER AL AMOR". SI DE MIL FORMA ME HAN DICHO QUE NO ME QUIEREN, "VAN MAS DE MIL FORMA PARA DECIR IGUAL TE QUIERO"."SI DIGO ME GUSTA UNA FOTO, SE ENOJA Y LA CAMBIA POR OTRA, QUE LE VOY HACER SI IGUAL MAS ME GUSTA LA NUEVA". LO QUE PASA "ES QUE LA LUNA NO ME DEJA QUE LA OLVIDE". Y POR MAS QUE ME ESFUERZO "LA LUNA LLENA ME HABLA DE ELLA Y VUELVO A RECORDARLA". CON ELLA " NO PERDÍ LA RAZÓN, SINO QUE LA RECUPERÉ". "LA QUERÍA NO SOLO PARA SUMAR, TAMBIÉN PARA MULTIPLICAR".VIVO EN EL CAMPO Y "CUANDO VEO LA MARAVILLOSA CREACIÓN, ADIVINEN DE QUIEN ME ACUERDO". "SI ME EQUIVOQUÉ, NO SE SI FUERON SUS OJOS, O SU SONRISA" DIGO TODO ESTO HOY PORQUE "MAÑANA ES LA ÚNICA PALABRA QUE IMPIDES QUE VIVAS TUS SUEÑOS"."BUSCO LA ALEGRÍA, PORQUE ESTA NO SE LLEVA BIEN CON LA TRISTEZA". Y "PORQUE TRATO DE SER FELIZ TODO EL DÍA, PORQUE LA TRISTEZA LLEGA EN LA NOCHE". QUE LASTIMA "QUE LAS ALEGRÍAS SE MIDEN EN MINUTOS, LAS TRISTEZAS EN MESES". NO ES QUE SEA CELOSO NI PICADO, SI EL AMOR MUERE, LO MATARON EL FBC Y LOS ME GUSTA. Y SI SIGO ES PORQUE "NADIE ES MAS ESCLAVO, QUE EL QUE NO LES DA LIBERTAD A SUS SUEÑOS".

 https://www.youtube.com/watch?v=lLAGXJ56RiY

https://www.youtube.com/watch?v=BsKxV9YedGc

https://www.youtube.com/watch?v=-pYx7uxMJiM

NO CUENTES TUS SUEÑOS, MEJOR VIVIRLOS AHORA

NO CUENTES TUS SUEÑOS, VÍVELOS PARA QUE DESPUÉS PUEDAS CONTARLOS, SON ALGUNAS FRASES CON SENTIDOS DE UNAS IDEAS MEJOR, ME ENCANTA CREARLAS CON UN FONDO DE AMOR, A LA QUE AMO Y NO ME AMA LE DIRÍA "SI YO TE DIGIERA QUE TE QUIERO Y TE AMO, CAMBIARÍA EN ALGO TU VIDA, POR QUE SI LO DIGIERAS TU, CAMBIARÍAS LA MÍA". Y ASÍ MUCHAS OTRAS QUE SIRVEN A CUALQUIERA QUE ESTÉ ENAMORADO, TU INVENTAS LAS TUYAS SOLO PONLE CORAZÓN, OTRA "ACEPTA AL QUE ACEPTE TUS DEFECTOS, PARA ACEPTAR TUS VIRTUDES HAY MILES". OTRA "SOY DIFERENTE POR QUE ME GUSTA POR LAS COSAS QUE HACÍA EN SILENCIO, SU SILENCIO MATÓ MI AMOR". OTRA " SI ME RETIRO EN SILENCIO, NO SEGUIRÉ EN TU MEMORIA" OTRA "SOY INDIFERENTE AL QUE TU ELIJAS, Y QUE SEA MEJOR QUE YO, LO QUE IMPORTABA ERA TU FELICIDAD". OTRA "QUE SIGA SOÑANDO, Y NO OLVIDE SACAR MI NOMBRE SI ESTÁ EN ALGUNO DE ELLOS". OTRA "TU ERAS EL MEJOR BÁLSAMO PARA MI ROSTRO".OTRA "NO HAY PUERTA QUE NO SE ABRA CON UNA SONRISA" "QUIERO VIVIR EN EL MUNDO DE SU SONRISA".OTRA "SI NO ESTÁ ELLA, LA LUNA NO ESTÁ LLENA". "ERAS LA MEJOR ARQUERA, ATAJASTE MI CORAZÓN, LUEGO LO PARTISTE CON UNA FLECHA"."SOY MAL FISONOMISTA, CONTIGO NO SE QUE SALIO MAL".BUENO PARA TERMINAR " A MIS SUEÑOS SIEMPRE LES DIGO POR QUE NO". CONFIESO QUE ESTAS NO FRASES NO SON NUEVAS, SON CASI LAS PRIMERAS DE MI PRIMER BLOGG, CUANDO ESTABA ENAMORADO, NO IMPORTA ELLA QUE NO ME DE FELICIDAD, LO QUE NO PUEDO SOPORTAR ES QUE ME HAGA SUFRIR, NUNCA SUPE QUE YO ERA TAN EGOÍSTA, PORQUE LA QUIERO SOLO PARA MI Y NADIE MAS, LO MEJOR ES VIAJAR.

https://www.youtube.com/watch?v=VrwQr3P0obQ

https://www.youtube.com/watch?v=53uONUKFeLw

https://www.youtube.com/watch?v=fB6-XftSUCI

GORDURA PARTE DE LA HERMOSURA- LA MAS VISITADA DE ESTE BLOGG

Es algo que yo toda la vida he creído, y en mas de una u otra manera, debemos asumir que es parte de la realidad, y la causa principal es el modo de vida, a la que estamos obligado a vivir, a menos que UD. Decida hacer un alto en su vida, por esta razón me gustaría compartir con algunos amigos y familiares, mis estudios e investigaciones personales, por que creo que pudiera servir a alguien, y a varios le ha dado muy buenos resultados, la única advertencia es que si UD. Es de los tontos(a) graves, que se escandaliza por cualquier cosa que no le guste, mejor no lo lea, a contar de ahora UD. Asume sus responsabilidad si quiere seguir leyendo, por que no hay nada mas malo que un guatón (a) cuático . Esto parte de algo muy simple, un principio de un gran naturista dice,  “ que tu alimento sea tu medicina “ y “que tu medicina sea tu alimento” que tiene que ver con la gordura o sobrepeso, que en la cultura oriental casi no existe, y en la nuestra occidental esta plagado, si se llevara a vivir a cualquier excedido en mucho kilos, a vivir al oriente en poco tiempo tiende a normalizar su cuerpo, advierto que mi familia casi todos son gordos, y los quiero mucho y no es una critica, si UD. Está conforme con su físico, y es feliz la felicito siga engordando entonces, esto no es para UD. Y chao, ahora si desea hacer algo por que no esta conforme con su peso o medidas, OK desde ahora UD. Va a ser realista y asumir cuales son los problemas mas graves que deben enfrentar, no son los kilos sino los rollos, los kilos se bajan fáciles los rollos no, para bajar los kilos es tan simple, como adquirir nuevos hábitos, y lo mas difícil es como dejar los hábitos actuales, que son los causantes de sus kilos de mas, dentro de los hábitos hay 2 tipos, los físicos que son muy fácil de eliminar, y los mentales que solo depende de UD. Al igual que los rollos hay 2 tipos, y los físicos se eliminan casi de inmediato, una vez eliminado los mentales, ahora veamos los más comunes, voy a ser fuerte para que llegue OK.
“ si yo no como nada e igual subo de peso y engordo” OK entonces si esto le sucede ahora “ coma todo lo quiera, capaz que baje de peso y adelgace” lo que ocurre, es que lo que consume es mucho mas de lo que se gasta, y aquí aparecen los rollos mentales como los siguiente, “ mi metabolismo, mis hormonas, obesidad congénita, hipertiroidismo, hipotálamo, etc.…etc.…ahora serán capaces de ver muchos médicos para que encuentren el que les entienda sus rollos, el mejor es que les regala los oídos, así ellos mas ganan (ellos felices con sus $ que cobran).
En los embarazos comen como si el mundo se fuera acabar, y dicen “no se por que engorde tanto, otro común “yo ni pienso en comer y engordo” solución “piense y coma todo lo que quiera y va adelgazar, los problemas son mentales, y el mas común y mucha gente no lo sabe es, “todo lo que me gusta engorda” y “todo lo que no me gusta es justo lo que alimenta, normaliza y adelgaza”. Mire a mi me gustan las gorditas, nunca me han gustado, ni las flacas, ni las pinturitas, pero con cariño les digo que por su salud, hagan cambios mentales ya no mas excusas, ocúpense de su calidad de vida, háganlo por su salud y les cambiará hasta el animo, y cuando Uds. Se encuentren bien les cambiará la vida y van a desplazar a todas las flacas, por que los hombres las preferimos rellenitas, ojo dije rellenitas no reee-llenitas. Pongo un ejemplo con unos amigos me propuse bajar 6 kilos en 3 meses, falle baje 3 kilos pero en 3 meses, comí mas que nunca y es en serio, y de verdad que se puede, su salud va a cambiar, Ej. envíen a un gordo al desierto por un mes, con agua y puros nutrientes necesarios, puede bajar hasta normalizar su peso y medida, dejes las bebidas, azúcar, sal, cambie a carnes blancas y cambie los trigos por arroz, coma todas las frutas y verduras que quiera, y tome mínimo 2 litros de agua diaria, haga todos los ejercicios que quiera y camine , coma poco y varias veces, y no pocas veces y mucha cantidad ( el estomago es como un recipiente entre más le pone mas se agranda y después mas pide) evite juntarse con glotones el principio es, “ sáquelo de su vista y saldrá de su mente “.
Elimine de su vista todas las comidas, deje solo frutas y ensaladas y agua, tome harta agua antes de las comidas, mastique varias veces mas de lo que hoy lo hace en las comidas, se evitara enfermedades varias, cardiovasculares, hipertensión, obesidad, ansiedad y depresión, hagamos un trato y compruébelo, si UD. Quiere hacerlo cuente con mi ayuda, no trate de bajar muchos kilos en un mes, pensando como ha pensado hasta hoy, produce efecto yo, yo, bajo 5 y después subo 6 esto no sirve, la idea es una sola, comprométase a bajar un solo kilo en un mes, si un solo kilo pero cambiando su actitud mental, dejando afuera los rollos mas difíciles, que son los que UD. Misma tomó por mucho tiempo, así y solo así podrá normalizar su cuerpo, y será mas sana y feliz que nunca, recuerde “el kilo mas difícil de quitar es el primero” y de UD depende cuando empieza, el día que UD. Se sienta feliz por su esfuerzo, yo las invitare a un asado, con tortitas y chocolates y no es chiste por que podrán hacerlo pero no todos los días, además que con los nuevos hábitos, me saldrá muy barato la invitación, la ayuda de la familia, es fundamental un slogan, y para que lo recuerden sería este,   “ si no ayuda a gastar ( calorías) no ayude a consumir” y UD. Tiene que aprender a no abrir la boca, no solo para no comer tanto, si no para no quedar presa de sus propias palabras, por Ej. “Uno dice mañana empiezo la dieta” lo único cierto, el “mañana” otro común es, “ si lo voy a probar no mas” otra, “ un poquito no mas” y así cuantas mas, tiene que aprender a respetar mucho mas su palabra, y sobretodo a quererse  mas por que UD. Vale muchísimo, esto lo voy a decir con mucho respeto, por que las personas valen por lo que son sus pensamientos, la persona interior, por lo tanto su palabra mas importante es, HACER mas que DECIR para que no se le olvide nunca mas, “ los únicos que valen por su peso son los animales”. Se conocen casos de personas que el “medico” le dijo, que era por la tiroides la obesidad, y que tendría que tomar remedio de por vida, dejó los remedios y empezó el régimen, con un cambio total de los “rollos mentales”. Empezó a hacer todo lo antes indicado, bajó de peso mas de lo que quería, come bien no tiene los  achaques varios de antes y se siente mejor que nunca, “. El medico ahora no va a recibir la plata de por vida”. Ella dice “ el problema es uno mismo con su actitud mental, se engaña a cada rato, “ uno debe consumir 3800 calorías diarias, y con la ansiedad y stress en un día puede consumir de 5.000 hasta 15.000 calorías diarias, y lo que es peor igual queda la sensación de no haber comido lo suficiente, otro habito a eliminar “ no coma de noche, salvo una manzana o fruta, en la mañana si no puede ayunar hasta las 12 beba toda el agua que quiera, desde que se duerme hasta que coma, es cuando mas grasa quema el organismo, todo lo que se diga no servirá de nada, si UD no se convence por UD. Misma, por ultimo su cuerpo es suyo, y los kilos solo le importa a UD. Y nadie mas, solo que si necesita ayuda cuente conmigo, tengo mucha información adicional, que le servirán mucho para su hermoso futuro que le espera a contar de hoy, un lema puede ser, “ sin prisa, pero sin descanso”.
Como ya se que mas de alguna me va a recriminar, esa no va a ser mas mi amiga, o (o) por que todo esto está respaldado por especialistas, y entendidos, y no por médicos que solo les interesas por sus bolsillos. En la revista Buena Salud, como reducir grasas ultima edición vale $ 2.200 dice textual, generalmente la depresión y la ansiedad, y muchas otras enfermedades son causadas por el problema de peso, y se resuelve con la perdida de este, para evitar problemas solo de índoles legales, repito solo de índoles legales, no médicos, ni terapéuticos, ni fisiológicos, ni endocrinólogos, ni de ningún tipo, voy a decir lo que nunca quisiera repetir para estas cosas, “todas las reglas tienen su excepción” ya lo dije, ese va a ser el tratamiento que va a seguir, la que no está dispuesta a dejar sus rollos mentales, y con eso lo único que consigue es quererse poco, y nosotros que las queremos tantos la vamos a echar de menos cuando no estén. Todo esto lo hago por que a más de alguien le puede servir, y le cambiara la vida, no lo tomen como critica ni mala onda yo de hecho estoy excedido en 13 kilos.

PD. HAN PASADO 3 AÑOS DE ESTO Y MANTENGO LOS 13 K DE MAS

SOLO QUE DESPUÉS DE PASAR POR PERÚ CON COMIDAS EXQUISITAS, SIEMPRE SE JUSTIFICA UNO MISMO. HOY 2-5-2014 CUENTO QUE EMPECÉ UNA DIETA HACE 14 DÍAS, Y YA HE PERDIDO 14 DIAS  JAJAJAJA.

CAMBIA EL DOLOR Y SUFRIMIENTO POR FELICIDAD PERMANENTE

EN ALGÚN MOMENTO EN QUE REINA LA INCERTIDUMBRE, ES BUENO PARAR Y MEDITAR, QUE ES EL SUFRIMIENTO, O QUE NOS PRODUCE DOLOR, EN EL DÍA DEL TRABAJO EN QUE LAS ACTIVIDADES SE PARALIZAN, NO ASÍ LAS PENAS, SUFRIMIENTOS, DOLORES, SIENTO LO QUE ESTOY SINTIENDO, LO INTENTO DESMENUZAR,  CON CANCIONES DE HERVÉ VILARD DE FONDO, UNO QUE SUPO SALIR ADELANTE, PESE A LAS DIFICULTADES Y LA VIDA QUE LE TOCO VIVIR, MUCHOS TERMINARÍAN DERROTADOS, Y CON ESAS CIRCUNSTANCIAS EL FUE Y ES UN TRIUNFADOR DE LA VIDA, CON ESE EJEMPLO EN MENTE, ANALIZO QUE, SALVO ENFERMEDADES QUE NOS AFECTEN DIRECTAMENTE, LAS MAYORÍAS DE LAS COSAS MALAS VIENEN DE AFUERA, O DE OTRAS PERSONAS, CUANDO NO LOGRAMOS NUESTROS OBJETIVOS, YA SEA EN EL AMOR, EN EL TRABAJO, EN LA FAMILIA ETC. UN MINUTO DE SUFRIR, TODO LO MALO PRODUCE EFECTOS EN MI MENTE, Y PARA NO DECAER O SEGUIR EN ESE ESTADO, HE COMPROBADO MUCHAS VECES, LAS MANERAS DE REVERTIR ESAS SENSACIONES, LA PRIMERA AUNQUE CAUSE RISA, CON UN TROZO DE CHOCOLATE CON MENTA, PRIMERO ME PRODUCE UNA SONRISA, LUEGO LOS PENSAMIENTOS ME LLEVAN A LA RISA, POR SITUACIONES PASADAS, TODO ESTO ES COMO ESLABONES DE UNA CADENA, LUEGO VIENE PENSAR EN COSAS GRATAS Y QUE ME PERMITEN SOÑAR, ESTOY FABRICANDO HORMONAS QUE ALIMENTEN MIS NEURONAS, CON LA MÚSICA CONTINUO CREANDO BIENESTAR, LUEGO CON CONTACTO DE LA NATURALEZA, POR ULTIMO SI VIVES EN DEPTO, CON UNA MACETA Y TIERRA COLOCA SEMILLAS DE TRIGO, PONLA AL SOL Y AGUA Y LISTO, TE CAMBIARA EL MUNDO, YA EMPIEZO A VIVIR LA VIDA, CON HOBBIES O COSAS GRATAS, VA CRECIENDO LA CADENA, AHORA CADA UNO DE LOS SENTIDOS QUIEREN VIDA, DEJAN ATRÁS LAS COSAS MALAS, YA LOS MINUTOS NO SON LOS MISMO AHORA LAS HORAS PASAN VOLANDO, CON MÚLTIPLES PROYECTOS FALTA TIEMPO PARA SER MAS FELIZ, CARGADO DE ENERGÍA POSITIVA, "LA ACTITUD". ES LA CLAVE, AHORA ESTAS LISTO PARA SER FELIZ, ALGO QUE TU ESTÁS PRODUCIENDO PARA QUE DESPUÉS PUEDAS DAR LO MEJOR DE TI A OTROS.

https://www.youtube.com/watch?v=MlpD0LkteZ8

https://www.youtube.com/watch?v=8fcFxjhky24

https://www.youtube.com/watch?v=SZ1J7qcfAlY

EL VIVIR ENAMORADO PRODUCE UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA

SIEMPRE DEBE EXISTIR UNA MOTIVACIÓN QUE NOS ACTIVE LOS SENTIDOS, POR EXPERIENCIA PERSONAL, DESPUÉS DE LA PERDIDA DEL MATRIMONIO, EL DESAMOR SE APODERA DE UNO, LOS SENTIDO SE DUERMEN Y NO EXISTE NADA NI NADIE, SOLO SE VIVE, Y COMO A NADIE LE FALTA  DIOS, NO HAY MAL QUE DURE 100 AÑOS, QUE HACE QUE VUELVA EL AMOR, MEDITANDO, EN EL MOMENTO MAS INESPERADO, SE PRODUCE UNA CHISPA, COMO, CUANDO Y DONDE, NO ES PROGRAMABLE Y NI PENSADO, EL CORAZÓN NO SABE DE RAZONES, PIENSO QUE LAS 2 VECES QUE  ME ENAMORÉ FUE A TRAVÉS DE PALABRAS, QUE HACEN UN DESPERTAR AL AMOR Y YA LA VIDA NO ES LA MISMA, CADA UNO DE LOS SENTIDOS AHORA QUIEREN VIVIR, DE A UNO Y EN CONJUNTO, RECUPERAR EL TIEMPO PERDIDO, QUE HACE TODO ESTO, UNAS SEÑALES ELÉCTRICAS EN EL CEREBRO, PRODUCEN REACCIONES QUÍMICAS, SIMILARES A LOS PRODUCIDOS EN UNA DEPRESIÓN, ESTAS AL REVÉS SON POSITIVA Y PRODUCEN BIENESTAR, Y UNA CADENA DE EVENTOS SE CREAN CON LAS HORMONAS, FEROMONAS, GLÁNDULAS SUPRERRENALES, YA LOS NEUROTRANSMISORES SE ACTIVAN, Y COMIENZAN APARECER MANIFESTACIONES EXQUISITAS, IGUAL OCURRE CUANDO YO COMO UN TROZO DE CHOCOLATE ORLY DE MENTA,CON  LOS OTROS NO ES IGUAL, SOLO SE QUE EL EFECTO ES SIMILAR AL ENAMORAMIENTO, UNO SE PONE CREATIVO, AMOROSO, ACTIVO Y INNOVADOR, SOÑADOR, SE ILUSIONA CON VIDA MEJOR, LUEGO VIENE LA MÚSICA, ES DISTINTA, LA  RECEPCIÓN CAMBIA, IGUAL LAS CANCIONES DE AMOR, SE VIVEN LAS LETRAS QUE SE ASEMEJAN A LO QUE SIENTES O VIVES EN ESOS INSTANTES, PARTE DE LAS LETRAS LAS HACES TUYA, LOS COLORES APARECEN CADA DÍAS MAS Y QUE NUNCA ANTES LOS VISTE, EL MODO DE VIDA ES OTRO, AHORA SI QUE LOS SENTIDOS TOMARON VIDA, LO MEJOR ES TENER ALGUIEN DE QUIEN ENAMORARSE.

https://www.youtube.com/watch?v=CD_sVR38Tus

https://www.youtube.com/watch?v=ssMEqLbZsX8

https://www.youtube.com/watch?v=J35Cyy5zt10