LA VISITA AL PSICÓLOGO DE ESTA TERCERA SESIÓN, HABLAMOS DE LA ANSIEDAD, Y COMO EMPIEZA O QUE LA DESENCADENA, INTERESANTE APRENDER DE LO QUE UNO NO SABE, UNA ENFERMEDAD O SITUACIÓN TRAUMÁTICA PUEDE SER LA CAUSA, Y LA RESUME COMO ANSIEDAD SECUNDARIA, ME AYUDA A PENSAR COMO ME VEO DESDE AFUERA Y CUALES SON LAS COSAS QUE ME PUEDEN AYUDAR A PENSAR MEJOR Y MAS SANA MANERA DE ENFOCAR LA VIDA, FRASES PARA RECORDAR Y UTILIZAR EN LA VIDA DIARIA,"NO PUEDO PENSAR EN CAMBIAR EL MUNDO, SI CON SUERTE PUEDO CAMBIAR PARTE DE MI MUNDO". "LAS OTRAS PERSONAS PUEDEN PENSAR COMO QUIERAN, Y NO COMO A TI TE GUSTARÍA QUE PIENSEN". "TU MUNDO ES TUYO, NO DE LO QUE QUIERAN LOS OTROS". "PREOCUPARTE DE ALGO NO SIRVE DE NADA, OCÚPATE EN ALTERNATIVAS". "ACEPTAR LA SITUACIÓN Y LA REALIDAD, TIENE BUEN PRESENTE Y MEJOR FUTURO". VIVIR DE SUEÑOS E ILUSIONES, PUEDES MORIR ESPERANDO". MATA TUS SUEÑOS VIEJOS, PARA QUE NAZCA NUEVOS DISTINTOS". ACEPTAR COSAS QUE NO TIENEN SOLUCIÓN, MENOS AÚN SI NO DEPENDEN DE TI". "NO SON AÑOS PERDIDOS, PORQUE TU VIDA CONTINUA". REGISTRA EN UN CUADERNO TUS PROYECTOS A 1 AÑO, 5 AÑOS 10 AÑOS". "ELIMINA LOS PREJUICIOS Y MIRAR POSITIVO Y DISTINTO". "PIENSA CON LA CABEZA, NO CON EL CORAZÓN". "SI QUIERES SEGUIR PENSANDO CON EL CORAZÓN, ASUME LAS CONSECUENCIAS". "SI DEJAS ACTUAR AL CORAZÓN, ES MALO CONSEJERO Y TRAIDOR". "VER UN PROBLEMA DESDE ÓPTICAS DISTINTAS". APARTE DE UNA ALIMENTACIÓN SANA, EJERCICIOS Y ACTIVIDAD CONSTANTE, LO QUE NO ME GUSTA ES QUE EL CHOCOLATE QUE ES MUY RICO PARA MI, NO ES BUENO PARA LA ANSIEDAD Y HASTA AHÍ NO MAS LLEGÓ EL PSICÓLOGO, AHÍ NO TRANZO. JAJAJ. OLVIDAR EL PASADO Y CREAR NUEVOS PENSAMIENTOS FACTIBLES DE VIVIR.
CON MUCHAS MOTIVACIONES Y SUEÑOS POR LLEVAR A LA REALIDAD, MAS POR NECESIDAD QUE POR DESEO, EL FRÍO INVIERNO Y PEQUEÑAS CAÍDAS DE ANIMO, RESTO DE UNA GRAN DEPRESIÓN PASADA, 1 A 3 DÍAS MALOS EN UN MES, NO VAN A CAMBIAR LO BUENO DE TODO, SUBIR CERROS COMO TERAPIA ME AYUDA A SER MAS FUERTE EN LOS MALOS MOMENTOS, SIRVE PARA CREAR FORTALEZA FÍSICA Y MEDITAR EN LA SOLEDAD DE LA NATURALEZA, ME GUSTARÍA ESCRIBIR Y CREAR UN LIBRO ME ILUSIONA Y APASIONA. CONSTRUIR EN LUGARES LEJANOS ME DA VIDA, VIAJAR ME MOTIVA A SER FUERTE. EL PASADO NO ES MATERIA YA ES PASADO Y PISADO, EL HOY LA LLEVA Y EL FUTURO ES AHORA, APRENDER A CREAR VÍDEOS NO ES FÁCIL, ES MUCHO MAS DE LO QUE PENSÉ COMO POSIBLE DE HACER UNO BUENO Y O EXCELENTE, NO ME RINDO YA APRENDERÉ A PRODUCIR MEJOR, LOS VÍDEOS HACEN NACER LAS GANAS DE VOLVER A LUGARES MARAVILLOSOS DE NUEVO, Y VOLVER A DISFRUTAR LAS COSAS BUENAS DE CADA LUGAR. UN VUELO UN POCO TORMENTOSO NO ME VAN A QUITAR LAS GANAS DE VIAJAR, SON TANTAS LAS COSAS POR HACER QUE FALTA TIEMPO, Y PARA ESO LA IDEA ES APROVECHAR LOS MOMENTOS EN EL LUGAR EN QUE TE ENCUENTRES. EL ÉXITO NO ES LA META NI FIN DEL OBJETIVO, ES EL TRAYECTO O EL TIEMPO EN CONSEGUIRLO SEA GRATO Y FELIZ, EN EL CAMINO SE CAMBIAN LOS PLANES PARA MEJOR DE TODOS., YA DEBEN FLORECER LOS EUCALIPTOS, LUEGO LOS AROMOS, Y CON LOS ALMENDROS SE VIENE LA PRIMAVERA, QUE DA VIDA A LOS SENTIDOS Y CON ESO CAMBIA LA VIDA.
EN CADA LUGAR EN QUE TE ENCUENTRES, PUEDES HACER BUENAS COSAS, CON UN PENSAMIENTO EN MENTE SE ENTIENDE MEJOR, ¿ POR QUE LAS COSAS NEGATIVAS QUEDAN MAS TIEMPO EN LA MENTE, Y LAS COSAS BUENAS O POSITIVAS DURAN POCO TIEMPO, A CAMBIAR LA MÚSICA Y OLVIDAR RECUERDOS, IGNORAR EL PASADO ES MAS SANO, NUNCA EXISTIÓ FUE UNA BRISA LLEVADA POR EL VIENTO Y EL TIEMPO, QUEDAR PEGADO EN LO QUE YA NO FUE NO TIENE SENTIDO, MEJOR ES UN NUEVO EMPEZAR O DESCUBRIR PERSONAS DE OTROS PAÍSES QUE AHORA ESTÁN LLEGANDO A ESTOS LUGARES DE VARIAS CULTURAS, GENTE AMABLE, AGRADABLE, COMPARTIR AGRANDA LA VIDA, CONOCER NUEVAS COMIDAS, EL RITMO ES OTRO, LOS TEMAS TAMBIÉN, LAS NECESIDADES NO SON LAS MISMAS, VIVIR EN OTRO PAÍS NO ES FÁCIL, DEJAR FAMILIA Y AMISTADES, ENCONTRAR UN PATNER EN LA VIDA REQUIERE TIEMPO Y VIVENCIAS, CON TENER CLARO QUE SE QUIERE SE AVANZA MEJOR, ESCRIBIR ES ALGO QUE APASIONA CUANDO SE TIENE ALGO QUE CONTAR, ME FALTA APRENDER MUCHAS COSAS NUEVAS, LA TECNOLOGÍA SIEMPRE NOS SORPRENDE, FALTA TIEMPO PARA HACER NUEVAS COSAS, QUE DEN SENTIDO A LA VIDA, ME FALTA CAMBIAR EL PASADO Y CON LAS CANCIONES VER SI SE PUEDE DAR OTRO SENTIDO EN LO QUE FUE EN EL PASADO Y LO QUE SERÁ EN EL FUTURO, VAMOS QUE SE PUEDE SOLO ES COSA DE INTENTAR EN HACER, EL QUE NADA HACE, MUERE.
LA SALUD ES LO PRIMERO Y LO MAS IMPORTANTE, DEPENDE LA CALIDAD Y ESTILO DE VIDA, EL INVIERNO Y LA FALTA DE LUZ ES UNA DE LAS CAUSA DE LA DEPRESIÓN ENTRE MUCHAS OTRAS , BUENO A CAMBIAR LA VIDA EN BUSCA DE LA PRIMAVERA O EL SOL DESDE AQUÍ SE BUSCA EL NORTE, NO SOLO PARA UBICARSE EN EL PLANETA, APARTE DEL TRABAJO EN QUE MAS OCUPAR LAS HORAS DEL DÍA, LOS VÍDEOS ME APASIONA CREARLOS, APRENDIENDO, LOS PRIMERO MUY MALOS CON LOS MOVIMIENTOS, LUZ, ESPACIO, TIEMPO ETC. DE A POCO CAMBIA LA CALIDAD Y YA SALEN ALGUNOS BUENOS, AL IGUAL QUE LA FOTOGRAFÍA, VIVES LOS MOMENTO Y LOS INMORTALIZAS AL RECORDAR CUANDO TU QUIERES, ESAS COSAS Y ALEGRAN TU VIDA, LA IDEA ES NO DAR ESPACIO AL PASADO QUE APLASTA, O QUE DESTRUYE, SI TU NO LE DAS ESPACIO, NI LUGAR EN TU MENTE EL PASADO NO EXISTE, LO OTRO QUE APASIONA ES VIAJAR A DISTINTOS LUGARES, SI NO VIAJAS CON LOS QUE TU QUIERES, VIAJA CON LOS QUE QUIEREN VIAJAR CONTIGO, ASÍ DE SIMPLE, QUEDARSE ES MORIR, LOS QUE TIENEN PÁNICO MIEDO DE VOLAR, YA ESTÁN EN EL MAS ALLÁ, LOS QUE NO HAN VIAJADO NO HAN VIVIDO, CAMBIA LA MÚSICA Y EL MÉTODO, HACER SIEMPRE LO MISMO APAGA TUS SENTIDOS, DALE VIDA A TUS SENTIDOS Y GANARÁS EN TODO ASPECTO DE TU VIDA, EL COMPARTIR LOS MOMENTOS CON LOS MAS QUERIDOS NO TIENE PRECIO, SI TE RODEAS DE PERSONAS POSITIVAS Y OPTIMISTA MOTIVA A SER Y HACER, ALEJARSE DE LAS PERSONAS NEGATIVAS, PESIMISTA Y QUE TODO LO QUE HACES TE ENCUENTRAN MAL, O QUE NUNCA TE VALORAN, O RECONOCEN NADA BUENO DE TI, NO SON BUENAS COMPAÑÍA, BUSCA DAR VALOR A TUS MOMENTOS, ESCRIBIR ES BUENO PARA DESOCUPAR LA MENTE AL IGUAL QUE UN COMPUTADOR, LIBERA ESPACIO, PARA CREAR NUEVOS Y MEJORES, RESETEAR Y PONE ANTIVIRUS A LO MALO. LA VIDA ES AHORA Y HOY, LO QUE HAGAS O NO HAGAS IGUAL TIENE CONSECUENCIAS. NUNCA OLVIDES, ENTRE ARREPENTIRSE POR LO QUE HACES SIRVE MUCHO MAS QUE ARREPENTIRSE POR LO QUE NO SE HACE, LA VIDA ES ACCIÓN Y MOVIMIENTO.
ES BUENO PARAR UN MOMENTO EN LA VIDA Y HACER UN EXAMEN QUE TE REVISEN PARA VER COMO ES TU VIDA Y UN PSICÓLOGO PUEDE SER UNA BUENA OPCIÓN, REACIO A PENSAR QUE ALGUNA VEZ REQUERIRÍA DE UNO, HASTA QUE ACEPTÉ, BUENA EXPERIENCIA ESTOY APRENDIENDO MUCHO DE MIS ERRORES EN LA FORMA DE PENSAR, MEDITAR EN FORMA SANA, ELIMINAR LOS MALOS PENSAMIENTOS Y CAMBIAR POR BUENAS ACCIONES, UN REZAGO DE UNA DEPRESIÓN DE MUCHO TIEMPO ATRÁS ME LLEVÓ A CONSULTAR A UN ESPECIALISTA, CON UNA MISIÓN Y UN OBJETIVO PRESENTE, Y EL RESULTADO CON TRABAJO PARA CAMBIAR LA FORMA Y MODO DE PENSAR, "EL MUNDO NO GIRA A MI ALREDEDOR". "SI ASÍ LO PIENSO, NO TIENE POR QUE SER LA REALIDAD". "LAS PERSONAS NO SON COMO TU QUIERES QUE SEAN". "CULPAR O INCULPARSE, CUAL ES MI RESPONSABILIDAD". "LAS PERSONAS SON COMO SON, NO MEDIR POR SUS ACCIONES". "TODO, NADA, SIEMPRE, NUNCA, BLANCO, NEGRO, ELIMINAR DE TU MENTE". ASÍ QUE AHORA DEBO MEDITAR EN CADA PENSAMIENTO SI ES SANO, TODO ES RELATIVO HASTA PARA LOS CHISTE. LE CUENTO ALGUNOS AL DOCTOR, COMO LO HAGO PARA SABER SI ESTOY BIEN O MAL QUE PASA SI DIGO "ME SIENTO MAL, ENTONCES ME SIENTO EN LA SILLA, Y NO ME PARO HASTA QUE ME SIENTE BIEN, O ESTOY MUY MAL, JAJAJAJ. DOCTOR LA ÚNICA VEZ QUE ME GUSTA HABLAR CONMIGO MISMO, ES CUANDO ME CUENTO LOS CHISTES, YA DOCTOR BASTA POR HOY QUE NO ME GUSTA QUE ME CUENTEN CUENTOS, CUANTO LE VOY A QUEDAR DEBIENDO, JAJAJAJAJ. AH EL ÚLTIMO ENTRO A UN NEGOCIO Y LE MUESTRO AL VENDEDOR UN ARTICULO, Y LE DIGO ANTES QUE ME HABLE EL "CUAL ES EL PRECIO, CUAL ES EL DESCUENTO Y PORQUE TAN CARO, SE QUEDÓ MUDO EL VENDEDOR Y ME MIRABA RARO JAJAJA. SE RÍE EL DOCTOR Y ME DICE USTED NO TIENE REMEDIO, EL NO SABE QUE NO VUELVO MAS, Y EL QUE SE VA A VOLVER LOCO ES EL PORQUE NO CUENTA MAS CON MI PLATA, JAJAJAJ. HOY ES UN DÍA APAGADO, Y NO CAER EN DESANIMO Y CON MUSICADE ALGUNA VEZ TOQUÉ FONDO Y DESDE AHÍ EL IMPULSO PARA SALIR ADELANTE, COMO MODO DE VIDA DEBO RECUPERAR LA VIDA DE ANTES DEL COVID Y ADAPTARLA A LA REALIDAD ACTUAL Y CON LA AYUDA DEL ÚNICO DIOS VERDADERO, EL ÉXITO ESTÁ ADELANTE SOLO QUE SE DEBE CONTINUAR Y NO CAER, LOS ERRORES SON LA ANTESALA DE LOS TRIUNFOS , SI SE USA LA ACTITUD ADECUADA A LOS MOMENTOS POR VIVIR CON EL ENTORNO.
https://www.youtube.com/watch?v=lfR4VSe6vcY
https://www.youtube.com/watch?v=DPsPD-ovYUY&t=309s
https://www.youtube.com/watch?v=UYWTMpwjERA
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