ANGUSTIA QUE PALABRA TAN DESAGRADABLE, COMO ELIMINAR LA ANSIEDAD, JOSE VELEZ

DÍA DISTINTO Y DIFERENTE A LOS DE CADA DÍA, LUEGO DE NOCHE CON SUEÑOS EXTRAÑOS, EL DESPERTAR YA NO ES EL MISMO, LA MENTE APARECE CON SU MANERA DE HACERSE NOTAR, CON SUSTOS, MIEDOS Y LOS PENSAMIENTOS VUELAN, QUE MOLESTIAS PASAJERAS COMUNES, SE TRANSFORMAN EN TERROR DEL MOMENTO,COMO YA HABÍA SUCEDIDO UNA VEZ ANTERIOR, TOMÉ ACCIÓN LO RECOMENDADO POR PSICÓLOGO, Y LO CUENTO PORQUE A ALGUIEN PUEDE SERVIR, ESTE ASUNTO LO LLAMAN ATAQUE DE ANGUSTIA, NADA QUE VER CON ATAQUES DE PÁNICO,LAS COSAS QUE AYUDAN SON 5 QUE ME GUSTAN, 1.- PONER MÚSICA EN LO POSIBLE CON RITMO ALEGRE, NO DE PENAS NI TRISTEZAS. 2.- LLAMAR A ALGUIEN CON QUIEN HABLAR Y DESAHOGARSE. 3.- ALEJARSE DEL LUGAR, SALIR A CAMINAR DAR UNA VUELTA, 4.- VER UN PROGRAMA DE TV QUE GUSTE, UN RECITAL, PARTIDO DE FÚTBOL, ALGO QUE TE GUSTE, 5.- LOS PROYECTOS Y PLANES PARA EL FUTURO PRÓXIMO QUE MÁS TE AGRADARÍA QUE PASARA Y CON QUIEN, ESTE ES EL QUE MÁS ME GUSTA. APARTE DE ESO QUE ES MUY PRÁCTICO, LO QUE ME AGRADA SON LAS LIMITACIONES Y PENSAMIENTOS EQUIVOCADOS DE LA MENTE, SON LOS TIEMPOS, LO TENGO QUE HACER, SIEMPRE ME RESULTA, NUNCA ME FALLA, ETC. COSAS QUE SON MALAS, NO ES LO MISMO EL TIENE QUE SER, A ME GUSTARÍA QUE FUERA O DESEO QUE SI, Y NO  ES SI O SI, AL FINAL QUEDÓ FELIZ ESTOY APRENDIENDO A LAS COSAS DE LA VIDA Y QUE LA PANDEMIA COVID 19 NOS CAMBIÓ LOS PLANES, PROYECTOS DE VIDA, VIAJES Y MUCHAS COSAS MÁS, EL PSICÓLOGO CUENTA QUE MUCHA GENTE HOY DÍA TIENE DRAMA POR ENCIERRO, AHORA MÁS ME GUSTA VIAJAR. Y QUE NO SE DEBE DEJAR LA MENTE LIBRE DE PENSAR Y SOÑAR. Y LO MEJOR DE TODO ES APRENDER HOY DÍA NO ES LO MISMO ANGUSTIA Y ANSIEDAD.

https://www.youtube.com/watch?v=42_0O4y0A-M

https://www.youtube.com/watch?v=MQPCkCN0nbc

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