LA VISITA AL PSICÓLOGO DE ESTA TERCERA SESIÓN, HABLAMOS DE LA ANSIEDAD, Y COMO EMPIEZA O QUE LA DESENCADENA, INTERESANTE APRENDER DE LO QUE UNO NO SABE, UNA ENFERMEDAD O SITUACIÓN TRAUMÁTICA PUEDE SER LA CAUSA, Y LA RESUME COMO ANSIEDAD SECUNDARIA, ME AYUDA A PENSAR COMO ME VEO DESDE AFUERA Y CUALES SON LAS COSAS QUE ME PUEDEN AYUDAR A PENSAR MEJOR Y MAS SANA MANERA DE ENFOCAR LA VIDA, FRASES PARA RECORDAR Y UTILIZAR EN LA VIDA DIARIA,"NO PUEDO PENSAR EN CAMBIAR EL MUNDO, SI CON SUERTE PUEDO CAMBIAR PARTE DE MI MUNDO". "LAS OTRAS PERSONAS PUEDEN PENSAR COMO QUIERAN, Y NO COMO A TI TE GUSTARÍA QUE PIENSEN". "TU MUNDO ES TUYO, NO DE LO QUE QUIERAN LOS OTROS". "PREOCUPARTE DE ALGO NO SIRVE DE NADA, OCÚPATE EN ALTERNATIVAS". "ACEPTAR LA SITUACIÓN Y LA REALIDAD, TIENE BUEN PRESENTE Y MEJOR FUTURO". VIVIR DE SUEÑOS E ILUSIONES, PUEDES MORIR ESPERANDO". MATA TUS SUEÑOS VIEJOS, PARA QUE NAZCA NUEVOS DISTINTOS". ACEPTAR COSAS QUE NO TIENEN SOLUCIÓN, MENOS AÚN SI NO DEPENDEN DE TI". "NO SON AÑOS PERDIDOS, PORQUE TU VIDA CONTINUA". REGISTRA EN UN CUADERNO TUS PROYECTOS A 1 AÑO, 5 AÑOS 10 AÑOS". "ELIMINA LOS PREJUICIOS Y MIRAR POSITIVO Y DISTINTO". "PIENSA CON LA CABEZA, NO CON EL CORAZÓN". "SI QUIERES SEGUIR PENSANDO CON EL CORAZÓN, ASUME LAS CONSECUENCIAS". "SI DEJAS ACTUAR AL CORAZÓN, ES MALO CONSEJERO Y TRAIDOR". "VER UN PROBLEMA DESDE ÓPTICAS DISTINTAS".
APARTE DE UNA ALIMENTACIÓN SANA, EJERCICIOS Y ACTIVIDAD CONSTANTE, LO QUE NO ME GUSTA ES QUE EL CHOCOLATE QUE ES MUY RICO PARA MI, NO ES BUENO PARA LA ANSIEDAD Y HASTA AHÍ NO MAS LLEGÓ EL PSICÓLOGO, AHÍ NO TRANZO. JAJAJ. OLVIDAR EL PASADO Y CREAR NUEVOS PENSAMIENTOS FACTIBLES DE VIVIR.
https://www.youtube.com/watch?v=sUvvH6sLtxo
https://www.youtube.com/watch?v=Au3lMhhQ8aY
https://www.youtube.com/watch?v=Ptr1m2AXrJ8
https://www.youtube.com/watch?v=Gs234Wch2Ss
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