COMO UTILIZAR LA ANSIEDAD DE LA MEJOR MANERA SER FELIZ, JULIO IGLESIAS 31 -- 7 --2018

LA VISITA AL PSICÓLOGO DE ESTA TERCERA SESIÓN, HABLAMOS DE LA ANSIEDAD, Y COMO EMPIEZA O QUE LA DESENCADENA, INTERESANTE APRENDER DE LO QUE UNO NO SABE, UNA ENFERMEDAD O SITUACIÓN TRAUMÁTICA PUEDE SER LA CAUSA, Y LA RESUME COMO ANSIEDAD SECUNDARIA, ME AYUDA A PENSAR COMO ME VEO DESDE AFUERA Y CUALES SON LAS COSAS QUE ME PUEDEN AYUDAR A PENSAR MEJOR Y MAS SANA MANERA DE ENFOCAR LA VIDA, FRASES PARA RECORDAR Y UTILIZAR EN LA VIDA DIARIA,"NO PUEDO PENSAR EN CAMBIAR EL MUNDO, SI CON SUERTE PUEDO CAMBIAR PARTE DE MI MUNDO". "LAS OTRAS PERSONAS PUEDEN PENSAR COMO QUIERAN, Y NO COMO A TI TE GUSTARÍA QUE PIENSEN". "TU MUNDO ES TUYO, NO DE LO QUE QUIERAN LOS OTROS". "PREOCUPARTE DE ALGO NO SIRVE DE NADA, OCÚPATE EN ALTERNATIVAS". "ACEPTAR LA SITUACIÓN Y LA REALIDAD, TIENE BUEN PRESENTE Y MEJOR FUTURO". VIVIR DE SUEÑOS E ILUSIONES, PUEDES MORIR ESPERANDO". MATA TUS SUEÑOS VIEJOS, PARA QUE NAZCA NUEVOS DISTINTOS". ACEPTAR COSAS QUE NO TIENEN SOLUCIÓN, MENOS AÚN SI NO DEPENDEN DE TI". "NO SON AÑOS PERDIDOS, PORQUE TU VIDA CONTINUA". REGISTRA EN UN CUADERNO TUS PROYECTOS A 1 AÑO, 5 AÑOS 10 AÑOS". "ELIMINA LOS PREJUICIOS Y MIRAR POSITIVO Y DISTINTO". "PIENSA CON LA CABEZA, NO CON EL CORAZÓN". "SI QUIERES SEGUIR PENSANDO CON EL CORAZÓN, ASUME LAS CONSECUENCIAS". "SI DEJAS ACTUAR AL CORAZÓN, ES MALO CONSEJERO Y TRAIDOR". "VER UN PROBLEMA DESDE ÓPTICAS DISTINTAS".
APARTE DE UNA ALIMENTACIÓN SANA, EJERCICIOS Y ACTIVIDAD CONSTANTE, LO QUE NO ME GUSTA ES QUE EL CHOCOLATE QUE ES MUY RICO PARA MI, NO ES BUENO PARA LA ANSIEDAD Y HASTA AHÍ NO MAS LLEGÓ EL PSICÓLOGO, AHÍ NO TRANZO. JAJAJ. OLVIDAR EL PASADO Y CREAR NUEVOS PENSAMIENTOS FACTIBLES DE VIVIR.

 https://www.youtube.com/watch?v=sUvvH6sLtxo

https://www.youtube.com/watch?v=Au3lMhhQ8aY

https://www.youtube.com/watch?v=Ptr1m2AXrJ8

https://www.youtube.com/watch?v=Gs234Wch2Ss

DAR VALOR A LOS MOMENTOS PARA QUE SEAN LOS MEJORES CON VICENTE FERNANDEZ

CON MUCHAS MOTIVACIONES Y SUEÑOS POR LLEVAR A LA REALIDAD, MAS POR NECESIDAD QUE POR DESEO, EL FRÍO INVIERNO Y PEQUEÑAS CAÍDAS DE ANIMO, RESTO DE UNA GRAN DEPRESIÓN PASADA, 1 A 3 DÍAS MALOS EN UN MES, NO VAN A CAMBIAR LO BUENO DE TODO, SUBIR CERROS COMO TERAPIA ME AYUDA A SER MAS FUERTE EN LOS MALOS MOMENTOS, SIRVE PARA CREAR FORTALEZA FÍSICA Y MEDITAR EN LA SOLEDAD DE LA NATURALEZA, ME GUSTARÍA ESCRIBIR  Y CREAR UN LIBRO ME ILUSIONA Y APASIONA. CONSTRUIR EN LUGARES LEJANOS ME DA VIDA, VIAJAR ME MOTIVA A SER FUERTE. EL PASADO NO ES MATERIA YA ES PASADO Y PISADO, EL HOY LA LLEVA Y EL FUTURO ES AHORA, APRENDER A CREAR VÍDEOS NO ES FÁCIL, ES MUCHO MAS DE LO QUE PENSÉ COMO POSIBLE DE HACER UNO BUENO Y O EXCELENTE, NO ME RINDO YA APRENDERÉ A PRODUCIR MEJOR, LOS VÍDEOS HACEN NACER LAS GANAS DE VOLVER A LUGARES MARAVILLOSOS DE NUEVO, Y VOLVER A DISFRUTAR LAS COSAS BUENAS DE CADA LUGAR. UN VUELO UN POCO TORMENTOSO NO ME VAN A QUITAR LAS GANAS DE VIAJAR, SON TANTAS LAS COSAS POR HACER QUE FALTA TIEMPO, Y PARA ESO LA IDEA ES APROVECHAR LOS MOMENTOS EN EL LUGAR EN QUE TE ENCUENTRES. EL ÉXITO NO ES LA META NI FIN DEL OBJETIVO, ES EL TRAYECTO O EL TIEMPO EN CONSEGUIRLO SEA GRATO Y FELIZ, EN EL CAMINO SE CAMBIAN LOS PLANES PARA MEJOR DE TODOS., YA DEBEN FLORECER LOS EUCALIPTOS, LUEGO LOS AROMOS, Y CON LOS ALMENDROS SE VIENE LA PRIMAVERA, QUE DA VIDA A LOS SENTIDOS Y CON ESO CAMBIA LA VIDA.

https://www.youtube.com/watch?v=ou4gonMgYNk

https://www.youtube.com/watch?v=UR9XVymoP1Q

https://www.youtube.com/watch?v=2uVsOanP_Uk

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https://www.youtube.com/watch?v=XlSZ5NpAqIA