COMO AJUSTAR EL MODO DE VIDA, PARA TENER MEJOR VIDA AHORA YA 3 - 12 - 2017

ES BUENO EN ALGÚN MOMENTO EL CHEQUEAR SI TUS PENSAMIENTOS ESTÁN BIEN AJUSTADOS, O QUE NECESITAN UNA REVISIÓN TÉCNICA APROPIADA, QUE MEJOR QUE UN PSICÓLOGO PARA MEDIR TUS MOMENTOS DE CAÍDA DE ANIMO O PEQUEÑA DEPRESIÓN, TU NO PUEDES SACARTE LOS OJOS PARA VERTE A TI MISMO, QUE OTRO LO HAGA POR TI, CONVERSANDO ME ESCANEAN COMO ESTÁN MIS MIEDOS, TRAUMAS, DUDAS Y COSA VARIAS, DE COMO ENFRENTAR LA  VIDA DE LA MEJOR MANERA, ALGUNAS PALABRAS QUE UTILIZO ME DAÑAN COMO EJEMPLO"TENGO" ES UNA PRESIÓN EN LA MANERA QUE LA MANEJO, UNA PRESIÓN INADECUADA, COMO SI YO PUDIERA MANEJAR O CONTROLAR EL MUNDO, CAMBIAR POR DESEO O ME GUSTARÍA, ASÍ, SI NO ES POSIBLE, NO ES FRACASO NI TRAUMAS, ES MAS SE ABREN LAS OPORTUNIDADES DE PENSAR DISTINTO, EL ÉXITO CONSEGUIDO EN EL PASADO CREA UNA PRESIÓN COMO CASI SIEMPRE, Y ASÍ VARIAS PALABRAS QUE EN MI PERSONA ME PRODUCEN DAÑO Y SON "NADA", "TODO", "NUNCA" "SIEMPRE", CON SOLO EVITAR UTILIZAR ESAS PALABRAS, O CAMBIAR POR CASI, YA NO OBLIGA NI TE CREA PRESIÓN INDEBIDA, ESA AYUDA ME DESCOMPRIME Y YA LA VIDA NO ES LA MISMA, AHORA ES MEJOR, YA EN LIBERTAD SE PROGRAMAN VIAJES YA NO POR VIAJAR, SINO POR ENCONTRAR EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR LOS MOMENTOS, NADIE DIJO QUE SERÍA FÁCIL, PERO LA INDIFERENCIA ES LA MAS LARGA DISTANCIA, LA VIDA CONTINUA Y CON MENOS EQUIPAJE SOBRE LOS HOMBROS, LAS CARGAS PESADAS DE NUESTRA CABEZA EMPIEZAN A DESAPARECER A CASI NADA, AHORA A DISFRUTAR LA VIDA QUE VERDADERAMENTE LO ES.

https://www.youtube.com/watch?v=XXnIM0kJti4

https://www.youtube.com/watch?v=O0f_1nE41Lw

https://www.youtube.com/watch?v=d-NXV4plsns

https://www.youtube.com/watch?v=KWa4hRmVZIA

COMO DESPEDIR CON LA MÚSICA LA DEPRESIÓN, Y CREAR FUTURO AGRADABLE 14 - 11 2017

HACE JUSTO 20 AÑOS ME HICIERON DORMIR 2 MESES COMO TERAPIA DE UNA DEPRESIÓN VIOLENTA, Y COMO DESAFIÓ PERSONAL ME PROPUSE CAMBIAR PAULATINAMENTE LOS MEDICAMENTOS, Y PARA ELLO LAS MEDIDAS FUERON EFICIENTE, LA MAS SIMPLE, ESCRIBIR TODO EN UN CUADERNO, LO BUENO Y LO MALO, LA IDEA ERA DESCARGAR LA MENTE CASI 100% CON FECHA, ESO ME PERMITÍA VER MIS ESTADOS DE ÁNIMOS, COMO SACARSE LOS OJOS PARA VERME A MISMO DE AFUERA, OTRA COSA QUE ME AYUDÓ MUCHO ES OCUPAR LA MISMA MENTE QUE TE ENFERMÓ CON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS."LOS PROBLEMAS SON OPORTUNIDADES". ESA MISMA MENTE CON LA IMAGINACIÓN A"SEMBRAR BUEN  FUTURO Y COSECHA POSTERIOR DE AGRADABLES MOMENTOS". RECUERDO PLANTAR LILIUM QUE A LOS POCOS MESES BROTAN COLORES, AROMAS, QUE DESPIERTAN LOS SENTIDOS, LO OTRO LA MÚSICA QUE SIN QUERER TE APAGÓ, SE CAMBIA EL RITMO Y CAMBIA LA VIDA, HOY VOY SALIENDO DE UNA PEQUEÑA RECAÍDA DE MENOS DE UN MES SOBRE TODO SI POR MUCHO INVESTIGAR, TE DAS CUENTA QUE EL CLIMA JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE, ES COSA DE VER EN INTERNET "METEOSENSIBLE". ALGO QUE YA EN LOS ÚLTIMOS 7 AÑOS ME NACÍA ARRANCAR EN INVIERNO DE ESTE LUGAR EN BUSCA DE MAS SOL Y LUZ, EN LUGARES DEL NORTE, BOLIVIA, COLOMBIA, ECUADOR, BRASIL, ETC. ES BUENO SABER QUE TODOS LOS EXÁMENES MÉDICOS ESTÁN MUY BUENOS, Y SOLO CON DEPRESIÓN, Y RECETAN MEDICAMENTOS, COMO YA SABÍA MI MEJOR REMEDIO, MANOS A LA OBRA, A PLANTAR LILIUM, PREPARAR LA PISCINA, PASAJES PARA VIAJAR, SEMBRAR BUEN FUTURO, ME GUSTA VER LA GENTE FELIZ, QUE NO SE PEGUEN EN EL PASADO, ME ENCANTA SU SONRISA, QUIERO VERLA FELIZ, TENGO TEMA COMO PARA ESCRIBIR 4 LIBROS, TAL VEZ ALGÚN DÍA AHORA NO HAY TIEMPO, LLEGO LA FECHA DE LA COSECHA, LOS HOBBIES LA LLEVAN LAS FOTOGRAFÍAS, ME FALTA APRENDER Y PONERME A TONO PARA APROVECHAR LA TECNOLOGÍA CON TANTAS COSAS MODERNA, AHORA YA SOY OTRO, ADIÓS DEPRESIÓN, NO VUELVAS PORQUE ESTARÉ MUY OCUPADO, Y TAL VEZ ACOMPAÑADO YA NO CON LA SOLEDAD. HOLA LILIUM, YA EMPIEZAN APARECER, LLEGÓ LA PRIMAVERA MAS HERMOSA.

https://www.youtube.com/watch?v=XczATCjK0DM

https://www.youtube.com/watch?v=lODu4xNdQBw

 https://www.youtube.com/watch?v=STRkyEduodo

https://www.youtube.com/watch?v=tn5HyDlLXqQ

COMO SOBRELLEVAR LA DEPRESIÓN DE LA MEJOR MANERA CON KENNY G 4 --11--2017

NO SIEMPRE SE PUEDE ESTAR BIEN, POR ESO DEBEMOS APRENDER A CREAR MOMENTOS GRATOS Y AGRADABLES, NO DEJAR ESPACIO A LAS PENAS Y TRISTEZAS, LOS PENSAMIENTOS SON EL INICIO DE LOS ESTADOS DE ÁNIMOS, EL MOVIMIENTO ES LA ACCIÓN QUE TE LLEVA A SALIR, BUSCA E IMAGINA SOBRE VIAJES REALIZADOS, O POR REALIZAR PARA CUANDO TE SIENTAS BIEN, CUANTO ANTES MEJOR, LA VIDA ES AHORA, LA MÚSICA TE AYUDA BUSCA LA ADECUADA, ME SIRVE LA INSTRUMENTAL, ME AYUDA A PONER IMÁGENES DE RECUERDOS FELICES QUE QUISIERA REPETIR EN COMPAÑÍA DE GENTE POSITIVA Y OPTIMISTA, FUERA LOS NEGATIVOS Y PROBLEMÁTICOS, OCUPA EL TIEMPO Y NO PREOCUPARSE, EL PASADO YA FUE Y AHORA ES EL FUTURO, INTENTO APROVECHAR LOS MOMENTOS DE MELANCOLÍA Y MAS LOS DE NOSTALGIA QUE PRONTO PASARÁ, MIENTRA OCUPO TODOS LOS SENTIDOS EN VER LA VIDA EN BAJA DE ÁNIMO, SON TANTAS LAS COSAS POR HACER, COMO VIAJAR YA SUEÑO HACERLO ACOMPAÑADO CON QUIEN QUIERO, PRONTO LLEGA EL SOL UN TANTO ATRASADO EN ESTA PRIMAVERA, YA APARECEN LOS LILIUM ASOMAN SU LLEGADA QUE PRONTO ME INUNDA DE FELICIDAD CON COLORES Y AROMAS, SON TANTAS LAS COSAS QUE LE DAN VIDA A LOS SENTIDOS MIENTRAS DISFRUTO DE UN TROZO DE CHOCOLATE, QUE AYUDA A INSPIRAR Y ESCRIBIR , YA VIENE LA PISCINA QUE INUNDA LAS EMOCIONES EN DÍAS CALUROSOS, CON MUCHO SOL NO HAY DEPRESIÓN, Y SI ES MUCHO EL CALOR, A VIAJAR SE HA DICHO, LA TECNOLOGÍA BIEN APLICADA AYUDA VIVIR MEJOR, LOS PROBLEMAS SON OPORTUNIDADES PARA EL QUE LAS APROVECHA, "ÉXITO ES ESTAR AHÍ". QUIERE DECIR QUE LA ACTITUD ES CLAVE, SIEMPRE OPTIMISTA Y POSITIVO.

https://www.youtube.com/watch?v=2I48iL7_hQE&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=PfcqGr2kIak&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=ryLmPIigBnc

https://www.youtube.com/watch?v=_QnsZXsCs34&feature=youtu.be

LA DEPRESIÓN COMO VOLVER A GANAR LA BATALLA DE NUEVO 1 - 11 - 2017

HACE JUSTO 20 AÑOS EN EL MES DE AGOSTO DE 1997 ME HICIERON DORMIR 2 MESES DE MI VIDA, POR VARIAS CAUSAS, NOTO QUE SE ESTÁN GATILLANDO SÍNTOMAS SIMILARES, COMO EL VER TODO NEGATIVO, EL NO PODER APAGAR LA MENTE DÍA Y NOCHE, GANAS DE LLORAR Y NO PODER HACERLO, ANSIEDAD INCONTROLADA, AL INVESTIGAR CAUSAS DESCUBRO ALGO QUE YA SOSPECHABA, EL PAPEL QUE JUEGA EL CLIMA EN LAS PERSONAS, ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE MUESTRAN COMO AFECTA EN EL COMPORTAMIENTO Y LA SALUD DE LA GENTE, APARTE DE ESO, LOS MEDICAMENTOS PARA TRATAR LA DEPRESIÓN LOS DETESTO, YA QUE COMO EFECTO COLATERAL AFECTAN LA MEMORIA, LA CONCENTRACIÓN Y LA VISTA, YA TOMO ALGUNOS PARA OTRA CAUSA, PREVENIR EL CORAZÓN SANO, SEGUIMOS CON LA DEPRESIÓN (D). VOY A SEGUIR CON LO QUE ME AYUDO MUCHO A SUPERARLA, LA PRUEBA QUE EN 20 AÑOS LA CREÍA MEJORADA DEFINITIVAMENTE, SOLO QUE EN CADA AÑO NO MAS DE 3 A 5 DÍAS ME BAJONEABA UN POCO Y NO DÍAS SEGUIDO, Y LO RELACIONABA A COMO LAS MUJERES DEBEN SOPORTAR SUS PERÍODOS, YA EMPECÉ A COMER CHOCOLATE PERO MAS REDUCIDO Y SANO, BUENO PARA LA MENTE, Y MUCHO, MALO PARA EL CORAZÓN, DEBO DESOCUPAR O VACIAR LA MENTE, ANTES EN UN CUADERNO, HOY EN PC. LA TECNOLOGÍA AYUDA, LA MENTE ES IGUAL A UN DISCO DURO, SI ESTÁ CARGADO DE ELLO VIVE Y DE QUE, LO QUE MAS ME AYUDÓ FUE DÍA A DÍA REGISTRAR MIS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES CON FECHA, ASÍ PODÍA MEDIR POSTERIORMENTE MIS ESTADOS DE ÁNIMOS, REGISTRA TODO, AUNQUE SEAN TONTERAS, LO BUENO Y LO MALO, EL ASUNTO ES DEJAR ESPACIO PARA EMPEZAR A LLENAR CON COSAS NUEVA Y POSITIVAS, CON FRASES CON SENTIDOS LA EXPLICO MEJOR PARA QUE SE MEDITEN "QUIEN VIVE DE RECUERDOS, NO TIENE FUTURO".  "RECUERDOS EXITOSOS, NO GARANTIZAN ÉXITOS FUTUROS". "SI EL PASADO NO EXISTE,EL FUTURO ES VIDA". "EL MUNDO ESTÁ REPLETO DE OPORTUNIDADES, PARA EL QUE PIENSA LO IMPENSABLE". ALGUNAS PALABRAS QUE ME AYUDARON MUCHO SON RESILIENCIA, PARADIGMA, INNOVAR, REDISEÑO, REINVENTAR, LA MÚSICA ESPECIAL AYUDA MUCHO, POSITIVA Y OPTIMISTA, OJO CON LAS LETRAS TRISTE O NEGATIVAS, SON CONTAGIOSAS, LAS DE JULIO IGLESIAS ME AYUDARON,VOY A VER SI CONSIGUEN LO MISMO HOY, NO ES  BUENO QUE EL HOMBRE VIVA SOLO DICE LA BIBLIA, QUIERO VOLVER A ENAMORARME Y ACABAR CON LA SOLEDAD, VIAJAR CAMBIA LA VIDA Y QUE MEJOR QUE CON BUENA COMPAÑÍA, LA BATALLA SE DEBE VOLVER A GANAR, NADIE DIJO QUE SERÍA FÁCIL, Y EL MEJOR MOMENTO PARA SALIR ADELANTE ES HOY.

http://www.quo.es/salud/como-afecta-el-tiempo-a-la-salud/hoy-estoy-muy-meteosensible   

PARA EL DESAMOR, LO MEJOR Y ÚNICO SEGURO ES EL CAMBIO CANCIONES DE PALOMA SAN BASILIO

LA REALIDAD ES COMO ES Y NO COMO NOS GUSTARÍA QUE FUERA, NOS MUESTRA LA VIDA QUE QUEREMOS TOMAR COMO ALTERNATIVAS POSIBLES, QUIEN NO OLVIDA AMORES PASADO NO ES OPCIÓN, ES DECEPCIÓN, ES PERDER EL HORIZONTE QUE NUBLA LOS SENTIDOS Y ESTO NO ES PARA SUFRIR, CERRAR EL LIBRO DE LOS SUEÑOS E ILUSIONES DEL FUTURO, Y ABRIR UNO NUEVO CON TODOS LOS SENTIDOS EN ACCIÓN, DE MANERA QUE EL PRESENTE SEA HOY Y AHORA, ASÍ COMO SE PAGA CARO POR LA LIBERTAD, Y EL PRECIO ES LA SOLEDAD, ESTA YA TIENE FECHA DE VENCIMIENTO, EL FACEBOOK HACE CAMBIAR LA MIRADA CON LA HISTORIA, EN EL AMOR LO ÚNICO SEGURO ES EL CAMBIO, CAMBIA LA HISTORIA Y CAMBIA LA VIDA, AMOR QUE NO TIENE RAÍZ NUNCA PRODUCE FRUTO, NO ME GUSTAN LAS FRASES DE DESPEDIDA, MAS BIEN DESEAR QUE EL QUE TU QUIERAS, VEA LA BELLEZA QUE SIEMPRE VI EN TI, YA NO MAS FRASES CON SENTIDOS, HASTA QUE SIENTAN AMOR DE NUEVO, A VECES HAY QUE VER CAER UNA ESTRELLA PARA ADMIRAR EL UNIVERSO, A DESCUBRIR EL ENCANTO DE VIAJAR ACOMPAÑADO, NADA SE TERMINA TODO VUELVE A COMENZAR, MUEREN ILUSIONES Y OTRAS NUEVAS NACERÁN, DICE UNA CANCIÓN DE RAPHAEL, MAÑANA SERA EL DÍA DE UN NUEVO COMIENZO DISTINTO Y DIFERENTE VER LO QUE TODOS VEN Y QUE NO QUISE VER

https://www.youtube.com/watch?v=oXN16u7hdDg

https://www.youtube.com/watch?v=SWsfGanYk_s

https://www.youtube.com/watch?v=3wj4mUun06E

https://www.youtube.com/watch?v=g7qKfk_Kllw

A UN AÑO DE UNA MALA EXPERIENCIA DE VIDA Y COMO SER MAS FELIZ AHORA 16 - 2 - 2017

LA VIDA Y SUS CIRCUNSTANCIAS, LA SALUD CUANTO VALORAMOS CUANDO LA PERDEMOS, UN INFARTO NUNCA ES ESPERADO, YA ES TARDE Y A CORRER POR LA VIDA, DIAGNOSTICO POSTERIOR, MALA ALIMENTACIÓN Y VIDA SEDENTARIA, EL QUEDAR SIN DAÑO POSTERIOR, NO LO CUENTA CUALQUIERA, GRACIAS A DIOS FUE POSIBLE, Y A CAMBIAR EL CHIPS, VIDA SANA Y SALUDABLE, MENOS COSAS RICAS, COMO CHOCOLATES, TORTAS, GRASAS, BEBIDAS O GASEOSAS, Y HACER ACTIVIDAD FÍSICA CONSTANTE, HASTA ACABAR LA QUÍMICA DE MI ORGANISMO, LO ÚNICO QUE CUESTA ASUMIR SON LOS PENSAMIENTOS Y LOS MIEDOS QUE VAN QUEDANDO ATRÁS, AHORA A DISFRUTAR DE LOS MOMENTOS, NO HAY TIEMPO QUE PERDER, Y EL VIAJAR ES MI HOBBIE JUNTO A LAS FOTOGRAFÍAS, YA VIENE LA TEMPORADA BAJA, MI FAVORITA, QUEDARON REZAGADAS ALGUNAS FRASES ROMÁNTICAS, COMO "QUISE VER SU EN SUS OJOS EL CORAZÓN, Y DESCUBRÍ EL CIELO". OTRA CON HUMOR, "ME DIJERON QUE REMPLAZARA LOS BOMBONES, Y YA NO ESTÁ". OTRA "YO PERRO ERRÁTICO, ELLA MALAS PULGAS". OTRA " NUNCA LE DIRÍA MI CIELO, MUCHOS NUBARRONES". OTRA "YO CADA VEZ MAS ACÁ, Y TU MAS ALLÁ". OTRA "PORQUE ME GUSTA, ES COMO UN INSTRUMENTO MUSICAL, POR LA FLAUTA". OTRA "ME VOY A VIVIR A OTRO LUGAR, NOS VEMOS EN EL PARAÍSO". OTRA "NO QUIERO MAS CAFÉ, PORQUE NUNCA DEJARÉ DE AMARTÉ". OTRA "ESTOY CHATO, PORQUE NO QUIERE CHATEAR CONMIGO". OTRA "LE DIJE PRESENTE O FUTURO, ME DIJO PASADO".  "LE DIJE NO VEMOS EN LA WEB, ME DIJO ME ESTAY...". BUENO LLEGO EL MOMENTO DE "OLVIDAR EL PASADO, PARA RECORDAR EL FUTURO". ASÍ QUE A TRABAJAR POR LA VIDA, Y EL AMOR LLEGARÁ EN ALGÚN LUGAR DEL MUNDO, LLENO DE INVITACIONES A DIFERENTES LUGARES, QUE ME QUIEREN MUCHO PARA COMPARTIR, APROVECHAR LAS OFERTAS DE VUELOS Y BUSES DE OTROS PAÍSES.

https://www.youtube.com/watch?v=OBqZnuKISY0

https://www.youtube.com/watch?v=BO_1EVLUK4A

https://www.youtube.com/watch?v=2ZNftTrY6ZU